建议到医院领取免费的叶酸服用就可以了。一般情况下，叶酸可以预防胎儿先天性神经血管畸形，准备妊娠的妇女建议从备孕的前三个月开始服用到妊娠的第三个月就可以停止。所以怀孕初期服用叶酸对孕妇和胎儿是有好处的。准备怀孕前三个月和早孕前三个月，每天0.4毫克就足够。