您好！ 正常的增加营养就可以了！太胖对孕妇来说也未必是好事！ 建议您们买本育儿书，看看！注意各个时期的营养补充！以及需要禁忌的食物！

我推荐一个食品给你吧：奶酪 奶酪营养丰富，吃了对胎儿也好，如果你要增肥，奶酪绝对容易增肥。

适当的就可以了，你要过头。