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有帮助。现在女性普遍缺乏运动，到了分娩时没有力气或用力方式不对，也最耻恨不懂得运用呼吸和腹压帮助娩出宝宝，所以很多人选择顺产，生到一半就生不出来了，产程也比较长。而在孕期练习孕妇瑜伽的过程中，我们就会结合这些知识，教会孕妇顿脚有梅过节奏的呼吸，腹部用力，提升体能等，这些都是孕妇瑜伽的好处和作用，是可以帮助顺产，同时可以缩短产程的。
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去过一次…做的是网上那套美式孕妇瑜伽， 顺产 哪里都可以顺啊，不一定跑上海去，如果自己在家做最好有人陪着，不要太剧烈了
没有控制，就是吃了不给宝宝长肉，后期使劲吃宝宝才够了六斤！我不知道痔疮是怎样啊！
我每天散散步，然后逛逛超市。等到天气暖和了就去游泳。托人搞了很多便宜的游泳券。
顺产对宝宝跟宝妈都是最好的，痔疮到时候会很痛，但医学给你开点药擦两三天就好了，别太担心