你好，这种情况建议最好不要长时间在户外呆在是比较好的，以免受风着凉的，建议人流后需要注意保暖，避免受凉的，同时需要加强饮食营养，多吃有营养的食物加速身体的恢复的，一个月内是不能盆浴的，需要注意个人卫生，一个月内避免同房。