用小鲫鱼熬汤喝包下奶的.

讲得不够清楚,到底产后有多久?刚产几天与产后一段时间或已经坐完月子是有分别的。刚生产完就不能吃太油腻太补的东西,鸡汤鱼汤开始几天是不能吃的,只能吃些清淡的食物,还是姜是不能吃的，第一个星期吃姜会对伤口不好；一个星期后就可以喝些鱼汤，也可以熬八爪鱼汤喝，可以令奶水浓些。总之生产一个星期后要注意补充营养...才能有充足的奶水。