通常是将水果在开水中洗净,泡温热后去皮.每次不要大多,一二个即可,每日三四次.总之,准妈妈多食水果,有利无弊. 有些水果中糖分含量很高（如西瓜,葡萄等）,摄入过多,可能引发妊娠糖尿病. 所以，尽量避免吃这种糖分过高的水果，其他的水果还是没什么问题的。

怀孕前期这段时间是这样的，发现自己对看到什么会产生呕吐现象就尽量不要去看，吃的稍微清淡些，没关系的，可以多吃蔬菜。水果的话，苹果是最好的啦，不过还可以吃点葡萄，青提啊，红提啊，开开胃。呕吐也和心里的想法有关，心里想着想吐，一会儿就真的会吐了。所以吐是一个过程，多想想肚肚里的宝宝,分散一下注意力。希望...我的答案可以帮到你。