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海鱼里含有人体不能合成的omega－3脂肪酸，有研究表明这种营养物质有一定的貌欺抗 抑郁 作用。尽管如此，通过常吃鱼来摄入的omega－3脂肪酸依柴叨金然是比较微量的，能起到的抗抑郁作稼告用也就比较微弱了。产后保持营养均衡，充足的优质蛋白和 维生素 的摄入最为重要，不必为了某些目的而 偏食 挑食。
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你好，根据你的描述，你最近的情绪状态有点不太好的样子，可能是和自己的 怀孕 状态是有一定的关系的。其实怀孕的时候是很需要有良好的心态，这样不仅仅对自己的身体好，对小宝宝的发育和成长也是有很好的影响的，试着调节好自己的心态，有什么问题及时的和家人沟通，希望你幸福。
1、觉得所有的事情都没有意思、没有乐趣。 2、整天感觉沮丧、伤心，或“空荡荡的”，而且每天如此。 3、难以集中精力。 4、极端易怒或烦躁，或过多的哭泣。 5、睡眠困难或睡眠过多。 6、过度或从不间断的疲劳。 7、总是想要吃东西或根本不想吃东西。 8、不应该的内疚感，觉得自己没
是 产前 抑郁症 吗?您好，抑郁症是神经症的一种，以情感低落、 思维 迟缓、以及言语动作减少为症状，引起抑郁症的因素包括：遗传因素、体质因素、精神因素等。建议您根据本身具体情况医院就诊。