你好。结合你的所述，剖腹产后自己是判断不出来 子宫恢复情况的，建议你产后四十二天行B超检查看一下子宫的恢复情况为宜，其次产后要注意休息，少吃生冷及辛辣刺激性食物，多喝鸡、鱼、排骨汤等来加强营养。