注意休息，睡眠充足，情绪稳定，多喝水，戒辣椒，适当有规律锻炼，生理性海水或西敏汀鼻腔冲洗。生理盐水雾化治疗也有帮助。 避免接触过敏原，家中床垫沙发地毯多用吸尘器清理，多清洗空调滤网，家中避免养宠物及花草。