你好，孕晚期建议主要以散步，徒步行走，慢走，上下楼梯运动为佳，注意不要选择激烈的运动项目，适当运动有利于控制孕期体重，还有助于顺产，它可以缩短产程，降低难产几率。

你好，不要做激烈的运动，最好的就是走路，一天走半个小时到一个小时的路，可以在饭后散步，慢慢地走．怀孕后其它的锻炼都不是很适宜。

最好减少对腹部的刺激。

爬楼梯，多散步。

你好，不必客气，祝你分娩顺利，宝宝健康。