你好孕晚期因剧烈运动，容易造成胎膜早破笼梅，甚至造成胎盘早剥，引起孕妇内出血，危及母儿生命安全，建议：卧床休息，如果出现阴道出血或流液，尽快去医院治疗，自我检测，如果胎心绣慕典每小时少于乔相3次属于异常，如果胎动频繁也属于异常。尽快去医院做胎心监护。