放松心情！发现睡不叹佳着就看手机是一个坏习惯，越看越睡不着，我上厕所狼耗搁后如果不看手机直接又继续睡就基本又能睡着。不过如果是到了早上五点左蔑且右上完厕所就很难再睡了。