怀孕期间应避免喝碧生源的肠润茶，以免其中的药物（如番泻叶）影响胎儿健康。便秘严重时要多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮，如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等。 意见建议：定时进食，切勿暴饮暴食。平时多喝水，坚持每天清晨喝一大杯温开水，这样有助于清洁和刺激肠道蠕动，使大便变软...而易于排出。