我是2个多月吃的，如果你不缺钙，就暂时不要吃

五个月，早吃防止抽筋水肿，中期吃补脑的，后期吃补个的，不能太补哦，合理点

正常孕妇首先应以食物为基础，尽量从膳食中获取钙，必要时，缺钙的孕妇可在医生指导下服用一定剂量的钙制剂。孕妇补钙最好方法是每天喝200至400克牛奶，每100克中含钙约120毫克。牛奶中的钙最容易被孕妇所吸收，而且磷、钾、镁等多种矿物质搭配也十分合理，还可以多吃豆类和豆制品，绿色蔬菜以及虾皮、紫菜、海...带等，同时要增加户外活动如散步，多晒太阳，以增加体内维生素D，帮助钙的吸收。