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我和你情况一样,你可以试着睡前泡个急厘之热水崭顿澡,听怨稼点轻音乐,现在我好一点了
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这个个人原因的。建议你一定要注意多休息。不要太累了
睡前一杯牛奶,放枕头在两腿之间侧卧可以改善睡眠,试试吧,宝妈咪
我也是,晚上特清醒
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