哪食品富含对胎儿大脑发育的DHA这种营养
匿名用户 2012-01-14 07:16
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多吃些鱼类，坚果类，用油可以选橄榄油和深海鱼油，都可以的。
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DHA主要存在海洋鱼体内，而鱼体内含量最多的则是眼窝脂肪、其次是鱼油。很多深海鱼油等保健品。各种食用油中，以橄榄油、核桃油、亚麻油中含有必需脂肪酸a-亚麻酸ω3最多，ω3在人体内可以衍生为DHA。
札郎孜双亚食用油中α-亚麻酸的体内代谢物DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大约占50%。
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