您好，这位朋友，目前根据你的描述情况来看，这个疾病没有比较直接有效的方法，只有 手术 治疗，但是对于身体来说，做手术的话，对于身体创伤比较大建议你可以在继续更改你睡觉的姿势，你可以每天睡觉像左休息

你好，只要你感觉哪种姿势舒服就可以了， 产后 子宫韧带和盆底肌肉松弛，不要长时间平卧，容易发生子宫后位，甚至 子宫脱垂 。可以变换各种姿势休息，但注意别压到 乳房 。根据身体状况，早期下床活动。

自诉右侧腰部疼痛，特别是转换体姿的时候诱发，需要考虑是否肌肉劳损为主，再者腰椎间盘突出。像你的情况，如果是肌肉问题，可以由于活动腰部诱发，假如是的话，可以平时避免长时间站立， 行走 ，坐位，弯腰，自己多按摩，热敷措施，再者疼痛期间卧床休息，结合外敷 中药 ，外擦药酒，看有无好转，如果没有好转，还是需...要通过就医检查明确后，才能做相应预防和治疗措施。