问题分析： 你好，你的情况，是可以吃的，但建议不要过多。建议不要劳累过度，不要剧烈的运动， 意见建议： 建议多吃些蛋类，鱼类和瘦肉，增加产奶量。少吃刺激性食品产后饮食要清淡，不要抓躬貌吃那些刺激性的食品包括辛辣食品、宰密酒、咖啡和浓茶等。一般而言，少量的酒可以促使乳汁分泌，对婴儿也没有什么影响，但过量饮酒就会患糕抑制乳汁分泌，因此酒要少饮或不饮；