网上复制一大篇文章那是废话 跟你说说我所看到的经验 男方戒烟戒酒那是一定的烟酒对孩子的影响真的很大至少我看到的都是这样一般要戒个3-5个月 这期间早上起来多跑跑步 女方少吃辛辣东西没事也多去跑跑步锻炼锻炼 期间的性生活也要和谐1个月4次就够了注意避孕不然就白费了 祝你生个健康的宝宝：）

得注意就行了，不能吃的东西不吃，不要强烈运动