怀孕6个多月了，前几天查血有点缺锌，请问孕妇每天需要补充多少毫克的锌呢？
匿名用户 2011-03-01 16:30
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要食补，不要口服保健品和营养品。我们日常吃的食物中含锌较多的有牡蛎、胰脏、肝脏、血、瘦肉、蛋、粗粮、核桃惠命、花生、西瓜子等，一般蔬菜、水果、粮食均含有锌，平时只要饮食合理安排好，一欺评肿筝露般不会造成缺锌。
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正常饮食，不偏食，食谱广一些就可以满足人体所需要的营养物质，不用口服保健品和营养品。