根据你的描述，我建议你可以用湿毒清软膏外涂，平时注意控制情绪和避免剧烈运动等 保持清洁卫生，避免搔抓、摩擦，疗要控制饮食，不能吃辛辣油腻刺激性食物，建议您别吃辛辣刺激性食物和海鲜类食物，别饮酒