孕五个月了，晚上睡眠质量差，怎么躺都不舒服，好不容易睡着就做梦，醒来好累 该如何缓解？
虢音景_rJ1z 2016-05-21 15:32
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我的也是现在连午觉都睡不着晚狼灿做上睡得不到布趋10 点睡早上醒来感觉特别的累还经常叹患做梦
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你要合理的安排你的饮食，睡眠，白天不困的时候尽量不要睡太多，早上早起，我就是这样调整过来的，刚开始跟你一样，慢慢习惯，不然后期你会更难受
同问同问啦，我从4个月就睡眠不好啦，只能白天再不一觉了
我也是从4个月开始晚上睡不着觉，脑子光胡思乱想，整个人都要崩溃了！去咨询了医生，医生给我推荐了一种粥，江米、百合、绿豆、熬在一起喝，起到安神的功效！可能会有效果吧！因人而异！