我也没有怎么补钙

吃排骨汤、牛奶等食物也是可以提供大量的钙源的，在提供钙源的同时要注意食用一些含有维生素D的食物，促进钙质的吸收。基本都是可以满足孕妇和孩子的生长需要的，必要是也可以考虑使用钙片加强钙的摄入。