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练当然可以练，但是15岁的年龄，骨骼瓣概已经发育得差不以评多了，可塑性不比小孩子，所以练的悼惠豆时候要慢慢来，循序渐进，最好是有人帮助，一点点的锻炼韧带和筋骨，不要伤了身体。只要循序渐进而且有耐心，一定会成功的
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没问题啊 最好热身以后先压腿什么的 自己练当心受伤 找找视频教辅也是有好处的
没学过舞蹈的话，后下腰最好别在家练。方法不对或发生意外的话，后果是非常不开心的事。15岁，还是可以学的，只要你身体不是由很多激素打上来的，最好趁早，现在吧。 在家的话练些前、侧压腿，平衡之类的。请教教练，她会告诉你更多更具体的方法。
绝对可以我以人头担保，我妈43岁开始锻炼至今可以劈叉不过没有练过下腰。