缺钙就得补钙，人人都应提高补钙的意识，问题是，补什么样的钙，该怎样补？尽管长期以来，医界公认补钙是个难题，但理想的钙剂应具备的三大条件，即 ①既含有高数量、又含有高质量的纯钙； ②能充分溶解； ③服用后易被吸收、利用 补钙还是以食补为佳 给宝宝补钙非常重要，这是很多父母都关心的话题。市场上有许多品种...的钙剂，虽然有些广告中称其吸收率很高，但实际效果与期望值有一定差距。一些医生主张——补钙还是以食补为佳。 食物的科学烹调能够增加钙的摄入。这里介绍几种多钙食品的烹调方法： 1、可以把小黄鱼制成酥鱼。做法是：把锅烧热，在锅内放入葱、姜铺底，把10公分左右长的小黄鱼排放在上面，加适量醋用慢火炖烂，甚至可以连鱼头、鱼刺都变酥了。这样，整条鱼都变成了可以食用的钙剂。 2、高压锅饨鸡。可以把鸡肉、鸡骨尽量饨烂、饨酥，鼓励宝宝把软骨嚼碎咽下，也能够补充钙质。 当然，以上这两种食品不太适合于2岁以前的宝宝，2岁半以后，多数宝宝已长出了20颗 乳牙 ，有了咀嚼能力，才可以给宝宝吃这类食物，否则宝宝也不易消化吸收。 还 ...

你好， 孕妇 补钙可以服用药物迪巧钙比较好。另外改善饮食结构 和注意休息。需要多吃蔬菜水果。不需要担心。祝健康。

我在书上看到孕妇缺钙补钙尔奇好，但是会引起 便秘 （我试服过）．服用乐力就不会便秘，我 怀孕 时吃乐力．你可以针对自身的消化能力选择钙片．但是药物补总是不如食补，建议多吃含钙的食物，如牡蛎，其他海鲜，虾皮煲汤， 牛奶 等．

建议喝钙尔奇D