我个人觉得最好不要吃这样那今抽样。食物就绣栋半是最好的。又没有副作用，关键是你三餐要搭配好。营养均衡就什么都好了。可以看一下孕产期营养全书，自己参看灵活搭配。再做好 胎教笼团 ，定时产检，放松心情，定能育出好胎儿。