还是少散步为好，如果说为了自然分娩，建议5个月以后散步，我都是

适量就可以，这个没有具体的时间，只要你觉得累了就不要跑散步了

只要你不觉得累都可以

不需要过多活动，需要好好休息

半小时比较好，另外妊娠期关键不要偏食，饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。 不要喝酒咖啡，戒烟，不要接触有毒物质和辐射源。