多吃点水果，如香蕉，饮食方面以清淡为主，还要多运动

喝蜂蜜水，吃点红薯或者木瓜，我一直一直都有便秘，吃了这几样，拉便便好顺畅

心情影响的。要放松心情。不要想太多事情，睡觉前喝杯热牛奶。

这个不一定哦，我当时生的时候，前两个周检查是半入盆，上午检查还是半入盆，晚上就生了。