从养生学上讲，人类食物的摄取需舍近求远，尽量选择哺乳动物以外的食物，可能有利于养生，鱼类蛋白质较为丰富，对孕妇的健康有非常有利的。 从烹饪方法上来讲，尽量避免油煎，提倡清蒸、煨汤等，可能更健康一些。