这样补后，还有抽筋的话估计得吃钙片，迪巧什么的孕妇专用的，但一定要在医生指导下服用，最好找个认识的医生看看

最好不要升懒腰，最容易抽了

我怀孕也腿抽筋，经常半夜抽，不过你慢慢的把脚放直就好了，如果自己不行就叫你老公帮你，我刚开始也是痛我老公帮我弄了就好了

需要吃钙片，缺钙的表现

喝孕妇奶粉，买钙含量高的，药补不如食补，多吃新鲜鱼虾，骨头汤