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可以口服钙尔奇D片，多晒太阳和多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉， 然后多吃些含钙高的食物，同时注意保暖。
一般怀孕19～20周可以补钙，孕中期胎儿生长发育迅速，钙的需要量增加，每日需1200mg～1500mg。另外要增加食物钙的摄入，如牛奶、豆制品、海产品、虾米等。若有缺钙症状，如下肢抽搐等症状更应该补钙。但也不能超量，钙多可发生便秘．
可以口服钙尔奇D片，多晒太阳和多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉， 然后多吃些含钙高的食物，同时注意保暖。
一般怀孕19～20周可以补钙，孕中期胎儿生长发育迅速，钙的需要量增加，每日需1200mg～1500mg。另外要增加食物钙的摄入，如牛奶、豆制品、海产品、虾米等。若有缺钙症状，如下肢抽搐等症状更应该补钙。但也不能超量，钙多可发生便秘．