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你好， 孕妇 每天晚上10点前就寝，睡足葛唤套8～9个小时，逝密可事实上许多准妈妈恰恰由于多种原因而苦于无法安眠，这是由于 孕期 女性在精神和搂亲心理上都比较敏感，对压力的耐受力也会降低，常会忧郁而造成失眠，这样会影响胎儿发育，建议您舒缓一下情绪，睡前喝点 牛奶 ，有助于睡眠。
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亲，你好，这 怀孕 后有一些亲在生理或是心理上变化过大的，就会这样睡得不好的，亲晚上睡得不好的，就不要免强呀，可以起来走走的，过一会儿后睡呀，这亲现在酸痛的可能休息不好有关的，亲在白天有需要的就睡睡呀。
你睡眠不好身体肯定会觉得不舒服的，但是孕期出现浑身酸痛也是比较常见的情况；你在睡前听一会轻音乐，喝一杯牛奶，轻轻按摩一会，洗个热水脚有助于睡眠。