我现在160斤，怀孕5周了，如果我不控制体重，怕生宝宝的时候体重太高，有高血压，高血糖，我现在该如果控制体重？？？？
辜奇致_0j9g 2014-01-04 08:17
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亲训厘队，其实你胖和宝怨剑宝不一定胖，但是血糖高肯定是不好的，平时水果要适量眨锈，饮食上要均衡不要吃太多高热量的食物，多散步
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亲，你的体重是有些高了，是要控制的哦，饮食上是要注意多吃水果蔬菜，吃瘦肉，不要吃的太油腻，不要吃太多的面食以及甜食的哦，这样会好一些。
体重太高了，很多病就象高压压，血糖高都是因为这些引起的，所以平时不要吃些含糖量高的食物，这样爱长肉也容易得罪的
合理饮食，讲究营养均衡，不要吃太多高热量的食物以及碳水化合物，早饭要吃好点，中午吃饱就好，下午吃大半饱，不要吃太多荤，多吃素菜和水果。