只要在父母都 身体健康 ，心情愉快的前提下，孕育的宝宝应该都会健康的。

要想生育一个健康活泼的宝宝， 孕妇的心情 和生活环境是主要的因素，另外一点就是在饮食上要做到不挑，不偏，只有这样才能孕的一个聪明的宝宝，祝好孕！！

呵呵,太多因素了,你这段时间经常锻炼身体,你的体质好最重要,每天开始吃叶酸了,有了宝宝以后多吃有营养的东西，要心情愉快，多听音乐，不是流行乐，而是古典音乐。多晒太阳，经常到户外活动呼吸新鲜空气,不可以随便服用或则注射药物或是接触一些化学用品,化妆品 要甚用,饮料 咖啡 茶都不应该喝, 以下食物孕妇应...多吃 新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。 2、多吃粗粮，少食精制的米、面，因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。 3、多吃谷类、花生等，因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。 4、每天可加食1—2个鸡蛋，因为蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。 5、多晒太阳，使机体产生 多种维生素 D，以保证胎儿骨骼生长的需要。6、多注意补充微量元素，如锌、镁、碘、铜等。在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。

在 怀孕的前三个月 和后三个月服用叶酸啊