摩天一式，猫式，风吹树式，肩绕换式，蹲式这几个都可以，安全可靠辨殊剩，而且对孕妇有益，其他的就不要联系了，尤其典细是倒立式，对腹部饥某有压迫的动作，如三角伸展，弓式，眼镜蛇式，增延脊柱伸展式，千万不要联系！孕妇瑜伽要以轻缓柔和为宜。