产后应重视饮食的补养,这对你的身体健康有很大的影响.因为生产对身体有一定的损伤,丢失一定量的血,加上生产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦,使流产后的身体比较虚弱,有贫血倾向.适当的进行补养是完全必要的,首先要保证优质蛋白质,充足的维生素和无机盐的供给,尤其是应补充足够的铁质,以预防贫血的发生.食...物选择既要讲究营养,又要容易消化吸收.可供给鲜鱼,嫩鸡,鸡蛋,动物肝,动物血,瘦肉,大豆制品,乳类,大枣,莲子,新鲜水果和蔬菜.不吃或少吃油腻生冷食物,不宜食萝卜,山楂,苦瓜,橘子等有理气,活血,寒凉性食物.应多吃易于消化的食物.补养的时间要根据自身情况来定