核桃是养生之王 核桃中含有非常高的多不饱和脂肪酸。核桃中的多不饱和脂肪酸含量占总脂肪酸含量的70%左右，而其他坚果，比如花生，杏仁等只有20-30%左右。100克核桃中含有大约47克是多不饱和脂肪酸。其中又包括了38克的Omega-6和9克的Omega-3，大家熟知的DHA就属于omega-3的一种...。Omega-3多不饱和脂肪酸对婴儿的大脑发育是有益的，因此，孕妇以及哺乳期妇女适当补充一些核桃是对胎儿和婴儿有好处的。 http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5MzA4OTU0Mg==&mid=208327148&idx=1&sn=65fdd278f37a9d259e17767b7009530a#rd

多吃吧，对自己和胎儿都好，祝生个健康漂亮的小宝宝~