不够 我没有怀孕的人每天都补充六颗钙镁 六颗叶酸铁质 况且你不止是一个人 这一方面的你最好问问安利的营养师 你周围肯定有朋友做安利的 我可以帮你问问 我自己也是在安利环境的

够了！叶酸不用再吃了吧 孕前3-4个月吃叶酸就可以了

瓜果蔬菜，五谷杂粮。不吃药物，心态平和。 种子的萌芽，精神的寄托。平和的等待。