可以吃的，孕期是要饮食尽可能广泛多样化。

不用特意补，别挑食，饮食均衡，营养，多吃瓜果蔬菜，就比吃什么都好

多吃新鲜水果蔬菜，瘦肉，禽蛋类。尽量少吃辣的食品。每周至少吃一次深海鱼，鱼最有利于大脑的发育。核桃有丰富的维生素D，平时是可以多吃的，另外也可以多吃腰果、花生、芝麻等食物的。