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吃红枣，一天五颗左右就可以啦！菠菜可以补铁哦
你好，这个情况检查要是不缺营养可以不用吃的，可以多吃含钙和铁高的食物，如 乳制品 、绿叶蔬菜、大豆和豆制品、芝麻酱、小鱼、小虾、海带、紫菜中都含有丰富的钙，尤其是虾皮含钙量最高，含铁多的食物包括动物中的肝、瘦肉、鱼、血、蛋黄等
吃红枣，一天五颗左右就可以啦！菠菜可以 补铁 哦