呵呵，先是祝福一下幸福的妈妈了。 然后说一下你这样的问题。其实说的简单一点就是过多的担心。 由于生理上的反应从而导致了心理上不同程度的担心和恐惧。生理上，吃东西的时候要多些注意，多餐，不要嫌麻烦，肚子饿的时候就一定要吃，多准备一些有营养的零食在身边。这种情况一般要维持到六个月的时候。 其次是心理上，...不要一个人呆着。要有人陪伴，找朋友聊天或者一起散步等等。孕妇期的女人对于周围的环境敏感程度超乎想象，所以情绪也总是会受到影响。维持愉悦的心情是很重要的事情。喜欢的食物，喜欢的音乐和喜欢的人是缺一不可的，同时可以找一些同样的孕妇聊聊心得，或者是过来人，她们会给你一些很好的建议的。不要让自己感觉到是一个人。

我也是将近四个月，老公上班，我也是自己在家。可是自己不会害怕啊…真心说一句，最近一直在绣十字绣，这个解压方法不错。

宝妈，我和你一样。我一直不舒服，现在也是快4个月了。晚上一直睡不着，睡着就醒了。我也很害怕，食欲很差，从开始怀孕就吐。 今天去看了心理卫生，说我是抑郁，而且属于重度。我知道我为什么抑郁，是因为老公不在家。我一个人很害怕。只要老公一回来，我什么都好了。睡得也特别香。可是，当我把这个原因告诉医生时，他却...说不是这样的，你老公又不是医生，要接受我们的治疗。我就觉得他有点骗我钱的嫌疑了。最后，我没有相信医生的。很多病特别是精神上的都是自己吓出来的，靠自己最好治疗。 我不知道这样说，你是否觉得有道理。希望我们大家都好好的，我和你差不多，我21

你好，我来为你解答这个问题，妊辰反应让你过于焦虑...不用担心也不要害怕，一个人的时候你可以听一些舒缓的音乐，缓解紧张情绪，对宝宝也很好的，在妊娠3，4个月的时候没有食欲是正常的，最主要就是心情开朗，要是一个人在家的时候可以出去走走散散步,也可以找死党一起聊了聊天