你好， 叶酸片， 隔生件天吃。 核桃， 坚果， 水果、蔬菜， 新鲜肉蛋奶。 晒晒太阳（中午破亲不要宝剑瓦晒） 夏天不要吃冷饮。 祝福！！！！ 给你发了消息呢。 请查收。