饮食对瘦身有什么影响？
斯文墨_CYRM 2014-08-17 19:48
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健康指导：苹果醋可以喝一些的，建议可以每天早晨空腹吃一个水果也是好的，空腹是适医化量运动我们也是比较推荐的，一般对于身体无损害性，有研究证实，饭前1～2小时(即空腹)进行适度运动，如定量步行、 跳舞 、慢跑、骑自行蒸耀耗车截躬等，有助于 减肥 ，而且减肥效果较好。都可以尝试
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这种情况要考虑属于你的体重是否在正常的范围之内，如果要不在正常的范围的话，可以考虑选择局部减肥。一般减肥的话主要是饮食和运动双向调节情况共同调理。
瘦身与饮食有关系，但是前提是在保证营养与热量足够的情况下节食，建议 早餐 午餐可吃七分饱，但是一定保证足够的 维生素 摄入量，晚餐餐只吃水果蔬菜，减肥期间可以多吃豆制品，保证蛋白的摄入量。