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孕妇需要补锌，人体内DNA的制辉扬否造、修复和机能发挥都需要锌,所以,在孕期细胞快速增长的时候,你更需要获得充足的锌。锌这府点且卜种基本的矿物质,有助于支持你的免疫系统、维护你的味觉和嗅觉以及帮助伤口愈合。锌对人体形成健康的精子和卵子也很重要。
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这个是可以的，但是食物主要是预防性的补锌，如果是出现 缺锌 ，需要以药物为主的，可以吃 葡萄糖酸锌 口服液的。
这个是可以的，但是食物主要是预防性的补锌，如果是出现缺锌，需要以药物为主的，可以吃葡萄糖酸锌口服液的。
不建议用南瓜子和蚝来补锌！不能乱用药物，对胎儿不好！
可以的，含锌最多的食物是蚝（ 牡蛎 ），其他如瘦肉、猪肝、鸡蛋、大豆、 花生 、核桃、鱼、土豆等，都含有较多的锌。当缺锌时，尽量先从饮食中来补锌，多吃含锌的食物，以得到全面的营养。缺锌症状明显的，可以吃一些含锌的药，如葡萄糖酸锌、硫酴锌糖浆等。