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怀孕期间不要吃破坏叶酸的食瓣稼物，像发芽的土豆就则今会破坏叶酸，在外吃饭很难控制，悟倘局所以最好不要点土豆食堂，此外还有发黄不新鲜的青菜、腌制的酸菜、煎炸的油条薯条、炸鸡等食物，都含有较多的亚硝酸盐，所以不要多吃，最好不吃，其他的食物就都要吃一点。
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怀孕期间不能吃太过生冷的食品即可，要保证孕妇进食的食物是卫生干净、完全煮熟的。过敏性体质的孕妇要注意避免容易引起过敏的食物外，其它的食物都可以适当吃的。因为妊娠期间，母亲的饮食是胎儿唯一的营养来源。胎儿发育所需的各种营养都必须由母体摄入。这些营养素从孕妇每天的膳食中获取。
好多呢，比如海鲜刺身要少吃，大补的也要少吃
孕期饮食有一个原则是，不要吃生冷的或刺激性的食物。比如辛辣的食物就不应该吃，因为刺激性的食物有可能让孕妇的痔疮加重，因为孕妇痔疮加重后的处理比较棘手，一般治疗痔疮的药物都写着孕妇禁用。性寒的食物如苦瓜、西瓜、香蕉等也需要根据个人的体质情况慎重选择。