尽管刚刚立秋之后白天气温依然很高，但是进入秋季昼夜温差已经开始渐渐加大沙战了，民间早有一场秋雨一场寒的说法。不过人们往往是感觉到很凉的时候才能真正意识到秋天的来临，如果不及时更换衣物，就很容易着凉。我们知道孕妇免疫力比一般人要低，如果不注意预防更容易出现感冒、咳嗽、甚至更严重的情况。所以，在此特别提醒准妈妈3个秋季注意事项，避免因为贪凉生病。 少吃生冷食物 立秋后孕妇在饮食上也要注意不宜过于贪凉，如果本身就脾胃虚弱，立秋后更应当避免食用过多冷饮和吃大量寒性食物。过去有秋瓜坏肚的说法，就是说进食水果也应当适量，多了就可能引起消化不良。 适时增减衣服，预防感冒 秋天一天之中温差较大，孕妇早晚外出最好能多预备一件外衣，避免因为突然降雨等情况受凉。另外，秋天如果出汗也要及时增减衣物，因为秋天的风比夏天更硬，汗湿衣衫后容易感冒。尽管人门常说春悟秋冻，但也要因人而异，对于准妈妈而言春悟秋冻就不是特别适用，在天气多变的时残敲劳节，预防感冒很重要。 秋日睡眠注意保温 有些孕妇习惯夏天睡凉席，建议你在立秋后及时把凉席收起来，因为晚间温度骤降贴身凉席更容易将寒气带入身体，引起肌肉酸疼、感冒、腹泻等。另外秋天夜间温度比夏日低很多，有些人入睡前依然和夏天一样开着门窗或者恨富猛吹空调电扇，往往在半夜手脚冰凉被冻醒，第二天感到不适。