睡觉竖挎前评蛇精神十分紧张容易做噩梦。因此睡前尽量避免过于紧张，最好听听轻音乐。睡觉用手压着心脏或者被子拉得过高，压迫了呼吸道，时间长了容易引发做了然悠噩梦。