你好，怀孕呕吐是属于正常生理现象,请不用太担心,在食物选择上以清淡易消化食物为主，可吃偏冷的食物，因为冷食冷菜没有热的气味，不易用劳诱发呕吐，胃也容易接纳冷的食物。不要空腹，常备些点心哑坊战，牛奶等，注意补充水分,孕早期适当补充含维生素B6的复合B族维生素，可剩遮减轻早孕反应。