前三个月吃叶酸

怀孕后如果服用钙片过多，不仅容易造成胎儿颅缝过早闭合导致难产，甚至会使胎盘过早老化引起胎儿发育不良，孕妇补钙要适当，尤其要注意微量无素之间的平衡，否则容易顾此失彼。适当选择一些富含钙的食物如奶类，豆制品，完全可以得到补充。

六个月以后再补钙就行，你现在多吃点坚果就行