问题分析： 你好怀孕期间随胎儿体重渐渐增大，压迫子宫，睡觉时质量就会比较差，都是正常的。孕期最好不要服用药物的，这考虑是有影响。 意见建议： 可以每晚睡前喝一杯热牛奶，既对身体有益又能帮助睡眠，同时还可以改善睡眠质量。可以听一些舒缓的音乐帮助睡眠。主要还是放平心态。平时要多喝水，多吃水果蔬菜，蛋白...质含量高的食物，适当的加强锻炼，对孕妇和睡眠都会有帮助的